Penyebab Penyakit Minus Pada Mata Dan Cara Menanganinya

now browsing by tag

 
 

Penyebab Penyakit Minus Pada Mata Dan Cara Menanganinya

hammerasli.co.id – Biasanya orang dengan diagnosa harus memakai kacamata dengan mata negatif untuk mengatasinya. Tapi seorang dokter mata, dr. William Bates telah menemukan bahwa mata negatif dapat diatasi dengan latihan mata tanpa perlu kacamata atau operasi Lasik.

Menurut dr. Masalah visual Bates timbul karena kebiasaan melihat hal-hal yang tidak benar. Kebiasaan memperbaiki objek secara konstan menyebabkan mata Anda menjadi tegang.

Latihan yang disarankan oleh Bates bertujuan melatih mata untuk fokus lebih efisien dan mengendurkan otot mata.

Terapi ini didasarkan pada keyakinan bahwa kombinasi tubuh, jiwa dan pikiran digunakan untuk penglihatan. Kesehatan, diet, stres, dan postur seseorang juga dapat memengaruhi penglihatan.

Berikut adalah beberapa terapi yang direkomendasikan oleh Bates:

1. Sembunyikan

Latihan ini dirancang untuk merilekskan mata. Duduklah di meja dan letakkan beberapa bantal sejajar dengan mata Anda. Kemudian letakkan siku Anda di atas bantal dan tutup mata Anda dengan kuat dengan telapak tangan. Ambil napas perlahan, santai dan bayangkan, Anda berada dalam kegelapan. Lakukan latihan ini selama 10 menit 2-3 kali sehari.

2. Gerakkan bola mata

Bergeraklah ke kaki Anda dan berkonsentrasilah pada titik yang jauh dari Anda. Kemudian gerakkan bola mata dari kanan ke kiri sambil berkedip 100 kali sehari. Lampu kilat digunakan untuk melumasi dan membersihkan mata.

3. Pilih warna dalam sehari

Pilih warna yang berbeda setiap hari dan cari benda berwarna yang dipilih pada siang hari. Jika Anda melihatnya, seseorang akan lebih memperhatikan warna daripada bentuk.

4. Berjemur

Saat cuaca cerah, tutup mata Anda dan lihat langsung ke matahari saat mata Anda masih tertutup. Saat Anda melihat ke arah matahari, gerakkan perlahan kepala Anda ke kanan dan kiri hingga hampir menyentuh bahu Anda. Latihan ini bisa membawa lebih banyak darah ke leher. Lakukan latihan ini hanya sekali selama 3-5 menit sehari.

5. Ubah visi

Tampilan layar komputer yang konstan juga dapat menyebabkan tanda minus. Yang terbaik adalah berhenti menatap layar komputer dan sesekali fokus pada objek lain di sekitar Anda. Melihat lukisan di dinding atau pot bunga bisa menjadi pilihan bagi mereka yang di dalam.

Latihan ini dapat mencegah hiperopia dan hiperopia, meningkatkan penglihatan tepi dan katarak.

William Bates merekomendasikan untuk melepas lensa kontak atau kacamata pelindung selama latihan mata untuk membuatnya lebih nyaman dan rileks. Untuk latihan ini, cobalah untuk benar-benar fokus pada mata sehingga hasilnya maksimal.

Bisakah mata negatif diobati? Bisakah mata negatif kembali normal? Pertanyaan-pertanyaan ini sering diajukan oleh orang-orang dengan mata kurang, rabun dekat atau medis rabun dekat. Teman sehat! Berita baiknya, lebih sedikit mata, bisa diobati lagi atau dinormalisasi.

Biasanya, jika kita sering bekerja atau melihat sesuatu terlalu dekat untuk waktu yang lama, ada mata negatif. Ketika ini terjadi, otot-otot di mata kita yang fokus pada mata terbiasa dengan kondisi seperti ini. Penggunaan kacamata untuk memperbaiki mata negatif menyebabkan otot-otot mata menjadi terbiasa dengan kondisi abnormal. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan mata jika Anda melakukan tugas Anda dari dekat.

Jadi bagaimana Anda bisa mengurangi mata negatif atau mengobati mata negatif? Sebelum memberikan penjelasan lebih lanjut, Anda harus mengetahui beberapa alasan utama mengapa penglihatan Anda mungkin berkurang.

Penyebab mata kurang
Penyebab-penyebab berikut bertanggung jawab atas penurunan penglihatan:

Kebiasaan makan yang tidak sehat seperti asupan berlebihan karbohidrat sederhana dan makanan olahan, serta makan di bawah tekanan.
Kebiasaan membaca yang salah seperti membaca sambil berbaring dan membaca di tempat yang kurang cahaya.
Polutan di udara, air dan makanan (bahan kimia, pengawet dan lainnya)
Konsumsi gula berlebihan
Kurang terpapar sinar matahari
Pekerjaan buruk
Untuk menonton TV juga
Menggunakan monitor yang rusak di komputer
Model penolakan dan perilaku adiktif

Beberapa hal lain yang juga harus diperhatikan:

Penyakit mental memiliki dampak yang kuat pada penglihatan.
Ketika kita memakai kacamata ukuran minus / plus, kita lebih tergantung pada kacamata dan tidak ada kemungkinan meningkatkan penglihatan. Dalam buku ini, disarankan untuk memakai kacamata dengan penglihatan kurang (sekitar 87,5%), sehingga mata dapat meningkatkan fokus dan pada akhirnya mengurangi ketergantungan pada kacamata.
Penyakit mata yang terkadang terasa lelah, sakit, kabur, dll. Mereka adalah tanda atau pesan dari mata. Jika mata Anda terlalu lelah, Anda harus membiarkan mata Anda beristirahat selama beberapa saat ketika kita mengalami hal-hal ini.

Sumber: https://www.caramedis.co.id/

Baca Artikel Lainnya:

BAYI ANDA DEMAM TIDAK PERLU PANIK

PENTINGNYA MENJAGA KESEHATAN MATA