Pentingnya Menjaga Mata

now browsing by tag

 
 

Menjaga Kesehatan Mata Sangat Penting

hammerasli.co.id – Mata adalah salah satu alat indera yang dimiliki setiap manusia dan memiliki fungsi penting untuk tindakan kita sehari-hari, yaitu untuk melihat.Sangat penting untuk menjaga mata Anda tetap sehat.

Ada beberapa hal yang dapat merusak mata kita, yaitu:

Beralihlah ke TV, komputer, telepon, dan lainnya yang dapat membuat Anda lelah.
Sinar UV yang bekerja langsung pada mata dapat membuat mata kita terasa sakit atau sakit.
Baca sambil berbaring
TV terlalu panjang atau terlalu dekat.
Akibat sejumlah hal yang dapat merusak mata, ini adalah penyakit mata mulai dari penyakit ringan hingga berat. Hal-hal umum yang terjadi adalah kelelahan mata dan kehilangan penglihatan, yang disertai dengan mata merah atau tidak.

Agar mata kita tetap sehat, kita harus melakukan hal berikut:

Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin A. Pola makan yang baik, khususnya vitamin A, dapat mencegah atau memperlambat kemunduran penampilan di area mata.

Istirahatkan mata Anda Tutup mata sejenak setelah mengerjakan komputer Anda atau membaca adalah cara terbaik untuk mengistirahatkan mata Anda atau mengalihkan mata Anda ke objek yang jauh setiap 30 menit selama beberapa menit.

Visibilitas diterima. Tempatkan monitor atau buku setidaknya 30 cm dari mata.

Periksa mata secara rutin setiap 1 tahun oleh spesialis mata.

Jangan menggosok mata Anda. Jika mata Anda terasa gatal, jangan menggosoknya dengan tangan Anda, karena tangan Anda belum tentu bersih. Cara terbaik adalah menggunakan obat tetes mata untuk mengurangi gatal dan iritasi mata.

Berhenti merokok. Merokok memiliki efek yang tidak baik untuk organ dan mata kita.Pakailah kacamata anti-UV. Seperti yang kita ketahui, sinar UV dapat merusak mata jika langsung mengenai mata.

Penggunaan cahaya yang cukup. Jika Anda melihat sedikit cahaya, itu bisa menyebabkan kelelahan mata. Terlalu banyak cahaya tidak baik untuk mata. Lebih baik menggunakan pencahayaan lembut dari samping.Jika Anda mengenakan lensa kontak, pilih lensa kontak berkualitas baik dan rawatlah.Demikian artikel singkat tentang kesehatan mata, semoga bermanfaat.

Mencegah lebih baik daripada mengobati.

Sumber: caramedis

Baca Artikel Lainnya:

CARA MENDETEKSI HIV

APA PERUT KAMU BUNCIT? SIMAK CARA MENGATASINYA DISINI!